.png)
BodyDesign-Konzept
MEIN COACHING-FOKUS
ERNÄHRUNG
BALANCE STATT
VERZICHT
FITNESS
STARKE ROUTINEN FÜR
EINEN STARKEN KÖRPER
MINDSET
DEIN INNERER SCHLÜSSEL
ZUM ERFOLG
Essen soll dir Energie geben – nicht Schuldgefühle.
In meinem Coaching geht es nicht um Diäten oder strenge Ernährungspläne, sondern um einen gesunden, entspannten Umgang mit Ernährung, der in dein Leben passt.
Ich berechne gemeinsam mit dir dein individuelles Kalorienziel – abgestimmt auf dein Ausgangsgewicht, dein Ziel und deine Lebensweise.
In der BodyDesign-App kannst du dieses Ziel ganz einfach tracken – ohne Druck, aber mit Struktur.
Du bekommst Zugang zu über 300 alltagstauglichen Rezepten, die lecker, ausgewogen und leicht umzusetzen sind.
Fitness bedeutet für mich nicht Perfektion oder Leistungsdruck – sondern Bewegung, die zu dir passt und dir gut tut.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger aktiv bist: In meinem Coaching entwickle ich mit dir gemeinsam einen Trainingsplan, der sich an deinem Alltag, deinem Energielevel und deinen Zielen orientiert.
Dabei geht es nicht nur darum, Muskeln aufzubauen oder Kalorien zu verbrennen, sondern darum, deinen Körper neu zu spüren, dich stärker zu fühlen und deine Fortschritte mit Stolz wahrzunehmen.
Dein Training ist kein Muss – es wird zu deiner Kraftquelle.
Veränderung beginnt im Kopf – deshalb ist Mindset-Arbeit ein fester Bestandteil meines Coachings.
Denn was bringt der beste Plan, wenn dein innerer Kritiker lauter ist als deine Motivation?
Ich unterstütze dich dabei, alte Denkmuster loszulassen, Selbstzweifel zu hinterfragen und neue Gedanken zu stärken. Du lernst, wie du liebevoller mit dir selbst umgehst, dir Ziele setzt, die dich wirklich motivieren, und wie du auch bei Rückschlägen dranbleibst.
ZIEL:
Ein gesunder Rhythmus aus Genuss, Energie und innerem Gleichgewicht – ganz ohne Verbote.
ZIEL:
Bewegung, die dich nicht überfordert, sondern stärkt – nachhaltig und mit Freude.
ZIEL:
Selbstvertrauen, mentale Stärke und die Fähigkeit, liebevoll und konsequent für dich selbst loszugehen.
Exklusiv für meine Kundinnen
ZUGANG ZU MEINER COACHING-APP
Als Teil meines Coachings erhältst du exklusiven Zugang zur BodyDesign-App – deinem digitalen Begleiter auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper.
-
Behalte deine Fortschritte im Blick
-
Erhalte persönliche Ernährungspläne
-
Verfolge dein Training bequem über die App
-
Stehe jederzeit mit mir in Kontakt
Alles an einem Ort – individuell, übersichtlich und motivierend.
So bleibst du fokussiert und hast deine Ziele immer griffbereit – egal wo du gerade bist.
).png)
